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饮奶常识
科普|你有乳糖不耐受症么?
发布时间:2020/3/16 11:35:05      点击次数:136

为什么有些人喝牛奶反而肚子不舒服?

您有喝了牛奶之后就产生肠鸣、腹胀、腹痛、排气不舒服、腹泻、嗳气、恶心等症状吗?您知道这是怎么回事吗?让我悄悄告诉你,这是乳糖不耐症在作怪呢!

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牛奶是补钙的最佳食品

如果因为乳糖不耐受而减少牛奶的摄入可能会有很大的缺钙风险。因为牛奶是最佳的补钙食品,100ml牛奶含有110mg的极易被人体吸取的钙,缺钙对人体影响很大。

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乳糖不耐受怎么喝牛奶

春天喝奶正当时,牛奶是补钙的最佳食品,乳糖不耐受的人可以通过以下三种对策来喝奶补充营养。

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